Som moderna västerlänningar lever många av oss stressiga liv och längtar efter en paus från tankarnas eviga flöde. Én anledning att praktisera meditation är en önskan att hantera sin stress och att hitta ett sätt att slappna av. Men ofta upptäcker vi att det är svårt att ”bara” sitta på en meditationskudde och stilla den mentala aktiviteten, medan vi iakttar andningen.

Inom olika meditationstraditioner har man vetat i århundraden att tankarna enbart kan stillas efter att spänningarna vi bär på i kroppen har släppt. Därför arbetar vi med kroppen som verktyg i meditationerna. Några av de somatiska, dvs. kroppsbaserade, meditationerna som erbjuds här har specialdesignats för den moderna människan av den indiske mystikern Osho. Andra härstammar från uråldriga praktiker inom tibetansk yoga och är inspirerade av Reginald A. Ray, amerikansk lärare i tibetansk buddhism som studerat hos den tibetanske meditationsmästaren Chögyam Trungpa Rinpoche.

Somatiska meditationer använder fysisk aktivitet, kroppsförnimmelser, sinnesförnimmelser och kroppsbaserade tekniker som hjälpreda för att vi – via kroppen – ska hitta in till meditation. Dessa tekniker främjar stressreducering och förlöser spänningar i kroppen. Det blir lättare att ta steget från ett oavbrutet tankeflöde till ett närande space av stillhet där batterierna laddas och vi hittar hem till oss själva.

Nadabrahma meditationenär en av Oshos lugna meditationer. Ursprungligen en uråldrig tibetansk teknik som traditionellt praktiserats under vargtimmen.

Nadabrahma betyder ”universums ljud”. Denna meditation balanserar dina energier och avlägsnar blockeringar.
Den består av tibetanska klangskålar, hummande och tystnad.

Nadabrahma meditationen tar 1 timme och det rekommenderas att göra den på tom mage.

Plats: Sabbatsbergsvägen 6  1 tr, Stockholm  (T  S:t Eriksplan)

Datum: kommer att meddelas

Pris:

Kontakt & info: Vänligen kontakta oss

För aktuella kurser och retreats vänligen se Kalendarium.